Beautiful Cyana Fasciola

cyana fasciola

Beautiful Cyana Fasciola

Species:

Cyana fasciola (Tiger Moth sp.)

Scientific Name:

Cyana fasciola 

Dutch Name:

Beervlinder sp.

Family Name:

Erebidae-Arctiinae (Tiger Moths)

Type of animal:

Moths (Lepidoptera - Rhopalocera)

Country/State:

Indonesia

Continent/Region:

Asia

Read more »

DAUN KELOR OBATI SEGALA PENYAKIT

🌿 *Daun Kelor Obati Segala Penyakit*☔🐚

🔸Nama latinnya
*"Mohinga Oelivera"*
🔸Di Eropa dan Amerika... sedang "happening" sekali disebutnya *"Miracle Tree"*...

🌿Ternyata itu di Indonesia namanya pohon *_KELOR_*
🔻Khasiatnya Tidak Ada Yang Menandingi...

🌿Kandungan Vitamin dan Mineralnya daun *_KELOR_* ter-Tinggi diantara buah atau sayuran...

🔹- Vit C nya dalam daun *_KELOR_* kadar yang sama adalah 3x buah Jeruk
🔹- Proteinnya....?
🔹- Kalsiumnya 7X dibanding susu

🇩🇪Di Jerman di jual *Ekstraknya dalam kapsul Sangat Mahal namanya Kapsul Mohinga*

🌿Hanya dengan makan daun *_KELOR_* saja...
semua kebutuhan nutrisi telah terpenuhi...
dan mudah terserap tubuh karena Natural, 
dan rasanya nikmat baik dimasak maupun mentah...
🔸Sangat cocok untuk perut kita ...krn pada dasarnya kita ini dari struktur pencernaan adalah HERBIVORA / pemakan daun2an

Murah dan menyembuhkan segala penyakit...
diantaranya...
- *Kanker Stadium 4*
- *Jantung*
- *Diabetes*
- *Kolesterol*
- *Asam Urat*

🌿 *MORINGA OLIVERA* udah diakui oleh FAO 6:49 AM 26/10/2016 Siti M:
*POHON AJAIB "KELOR"* yg telah dinobatkan oleh WHO sebagai pohon ajaib

🔻Seorang ahli obat tradisi-onal, Gunter Harnisch dalam pengantar buku mengenai kejaiban pohon kelor menye-butkan keunggulan tanaman kelor berdasarkan beberapa penelitian seperti diungkap-kan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-LIPI, Eko B. Walujo dalam Seminar Ilmiah Tana-man Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada Rabu (12/8/2015).

🌿 *Berikut keunggulan tanaman kelor dibandingkan sayuran yang lain:*
- 2X lebih banyak dari protein pada kedelai.
- 6X lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk.
- 4X lebih banyak dari Vitamin A pada wortel.
- 4X lebih banyak dari kalsium pada susu.
- 7X lebih banyak dari kalium pada pisang.
- 7X  lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi.
- 6X lebih banyak dari polifenol pada anggur merah.
- 4X  lebih banyak dari asam folat pada hati sapi.
- 4X lebih banyak dari vitamin E pada gandum.
- 2X lebih banyak dari serat pada gandum.
- 1,5X  lebih banyak dari asam amino esensial  pada telur
- 25X lebih banyak dari zat besi pada bayam.

🌿 *Manfaat Daun Kelor :*
1. Menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Mengurangi kolesterol
3. Meningkatkan kinerja jantung
4. Menurunkan kadar gula dlm darah / diabetes
5. Sebagai Antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh
6. Anti kanker, tumor
7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal
8. Mengatasi kemandulan
9. Menyembuhkan penyakit SPLENOMEGALI yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa
10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran).
11. *Memperkuat Rahim*
12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.
*Mari hidup sehat dgn herbal !!*

Read more »

Khasiat Jus wortel dengan mix juice

Manfaat jus wortel untuk kesehatan mata sudah terbukti dan teruji melalui berbagai penelitian medis. Namun tahukah anda, khasiat minum jus wortel akan bertambah luar biasa jika dicampur bahan lain?

Dengan membuat mix juice, kandungan vitamin, nutrisi serta zat gizi di dalamnya akan bertambah lengkap.

Cara membuat jus sayur wortel yang enak dan sehat

Cara membuat jus wortel yang benar hendaknya diperhatikan komposisi bahan-bahan pembuatnya agar supaya tidak hanya rasanya enak, tetapi juga diperoleh manfaat dan khasiat maksimal. Untuk mengolah sayur wortel menjadi minuman jus sehat, sebaiknya memilih bahan yang masih segar, ditandai dengan warna tidak kusam dan teksturnya renyah.

Kandungan betakaroten (akan diubah menjadi vitamin A oleh tubuh) pada sayuran wortel sangat bermanfaat untuk terapi penyakit mata. Zat alami ini diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan membuat penglihatan anda tetap tajam.

Berikut ini daftar nutrisi yang terdapat dalam 100 gram sayuran wortel segar :

• Ada 80 Kalori
• Vitamin A yang berlimpah
• 3 miligram vitamin C
• 0,3 mili gram vitamin E
• 0,01 miligram vitamin B1
• 0,02 mg vitamin B2

Daftar nutrisi tersebut dapat bertambah apabila anda menyertakan bahan-bahan lain untuk campuran resep jus wortel. Selain itu, tingkat kesegaran bahan juga mempengaruhi nilai gizi serta enak tidaknya olahan juice yang anda buat, jadi usahakan memilih wortel dalam kondisi segar.

Manfaat Minum Jus Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

1. Dapat merangsang nafsu makan sekaligus menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.
2. Beta-karoten dan lutein di dalam sayur ini akan meningkatkan kesehatan serta ketajaman mata.
3. Mencegah tubuh terserang penyakit kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat, leher rahim dan kandung kemih.
4. Jika dicampur buah tomat, manfaat jus wortel dan tomat adalah menjaga kesehatan mata dengan mencegah terjadinya degenerasi makula, rabun senja serta katarak pada usia lanjut.
5. Kandungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah, sehingga tidak terlalu tinggi atau pun terlalu rendah.
6. Selain buah pisang, wortel merupakan salah satu bahan yang cocok diolah menjadi jus sehat untuk perokok karena berguna untuk mencegah sesak nafas, infeksi paru-paru dan bahkan mampu menghentikan kebiasaan merokok.
7. Khusus bagi pasangan suami istri, khasiat jus wortel untuk kesuburan adalah merangsang kelenjar porfirin serta meningkatkan hormon seks. Khasiat ini akan lebih maksimal jika dibuat mix juice dengan tomat dan apel.
8. Berkat kandungan vitamin A yang tinggi, jus sayur wortel berguna untuk merawat kesehatan kulit, kuku, dan rambut dari dalam.
9. Bagi ibu menyusui, jus wortel berguna dalam memperbanyak produksi ASI serta menjaga kesehatan mata ibu maupun buah hati.
10. Meningkatkan fungsi hati dalam membuang racun, jika kulit anda berwarna oranye setelah minum jus artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.
11. Menjaga tingkat keasaman darah tetap seimbang dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.
12. Manfaat lain yang diperoleh dari minum jus wortel adalah membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit, susah buang air besar, mengobati cacing kremi pada anak, cacar air, campak, dan mengatasi diare kronis pada bayi.

Menurut hasil riset, konsumsi jus wortel secara teratur juga bermanfaat melawan sel kanker, mengobati kista pada wanita serta mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Tips Cara Memilih Wortel Untuk Dibuat Jus Sehat

• Lihat bentuk fisiknya, pilih yang tidak retak dengan tekstur mulus (halus), warna cerah (tidak kusam) dan renyah.
• Selalu memilih wortel ukuran sedang dengan bentuk lancip ke ujung (semakin ke ujung semakin langsing).
• Pilih yang masih muda karena rasanya lebih manis dan enak dibuat jus.
• Jika terlalu tua karena terlambat dipanen, serat pada umbi wortel menjadi kasar dan tidak enak untuk disantap.
• Jika masih ada daun yang menempel dengan warna hijau segar, maka bisa dipastikan wortel tersebut akan menghasilkan jus super enak dan bergizi tinggi.
• Agar manfaat beta karoten (provitamin A) dalam wortel bisa diserap optimal oleh tubuh, anda bisa merebus sebentar sebelum mengkonsumsi langsung atau diolah menjadi hidangan kuliner lain.
• Proses membuat jus wortel memakai blender juga memiliki keuntungan sama yaitu penyerapan beta karoten yang lebih optimal. Hal ini dikarenakan setelah direbus atau pun di blender, serat pada sayur wortel menjadi lunak sehingga beta karoten terlepas dari sel.

Read more »

Mangga, Buah Enak Dapat Mengontrol Gula Darah dalam Tubuh

Mangga, Buah Enak Dapat Mengontrol Gula Darah dalam Tubuh

Rasanya yang manis, aromanya yang wangi dan nutrisinya yang begitu bermanfaat buat kesehatan, siapa sih yang bisa menolak kelezatan buah mangga? Mangga merupakan salah satu buah paling mudah ditemukan di kawasan tropis seperti Indonesia. Buah satu ini juga tergolong sebagai buah dengan harga relatif murah.

mangga adalah buah sehat yang kaya nutrisi. Penelitian terbaru menemukan bahwa kandungan nutrisi pada buah mangga bisa mengontrol gula darah dalam tubuh. Vitamin serta antioksidan di dalamnya bahkan dipercaya bisa mencegah serta mengatasi risiko diabetes.

Buah mangga memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Mulai dari manfaat untuk sistem pencernaan, untuk kesehatan juga kecantikan kulit, untuk sistem peredaran darah serta tekanan darah hingga menekan risiko diabetes, obesitas hingga kanker.

Buah mangga bermanfaat mengontrol gula darah dalam tubuh

Leonardo Ortega, seorang direktur penelitian di National Mango Brand menjelaskan, "Penelitian kami menemukan nutrisi pada mangga bisa menurunkan risiko gangguan metabolisme dalam tubuh, risiko peradangan, mengatur gula darah dan menyehatkan sistem pencernaan."

Mangga yang dikonsumsi dalam jangka waktu lama dengan porsi yang tepat, ini bisa bantu mengontrol gula darah dalam tubuh, mencegah diabetes dan mengatasinya.

Mengingat begitu pentingnya manfaat buah mangga, sangat disarankan agar kita mulai menyukai buah satu ini dan mengonsumsinya secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.

BACA JUGA YANG INI

Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Sebagai Solusi Alami Diet

Menjaga Kesehatan mulut dan gigi

24 Pantangan Untuk Ibu Hamil

BUAH MENGGUDU DENGAN 1000 MANFAATNYA

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Read more »

Cara Menurunkan Kolesterol

Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol?
Seperti dijelaskan sebelumnya. Bahwa cara terbaik untuk mengendalikan kolesterol adalah dengan cara menjaga pola makan sehat dan rajin olahraga. Disamping itu, cara-cara herbal juga dapat Anda jadikan solusi alternatif untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan terkontrol. Bagaimana caranya? Coba komsumsi salah satu dari 7 ramuan herbal yang dianjurkan di bawah ini, dan pastikan bahan-bahan ramuan yang akan digunakan mudah diperoleh di tempat Anda.


Tanaman Obat Kolesterol 1
Bahan

• Daun teh hijau 7 gram
• Air panas 1 gelas

Cara Membuat

• Seduh daun teh hijau dengan air panas, tutup dan biarkan selama 10 menit.
• Minum ramuan herbal teh selagi hangat.


Tanaman Obat Kolesterol 2
Bahan

• Daun salam segar 20 lembar
• Air bersih 600 ml

Cara Membuat

• Cuci sampai bersih daun salam segar. Setelah itu rebus dengan air bersih, biarkan hingga airnya tersisa 200 ml. Angkat, dinginkan, lalu saring.
• Minum herbal kolesterol ini 2 x 1 hari.


Tanaman Obat Kolesterol 3
Bahan

• Bawang putih segar 3 siung
• Air hangat 150 ml

Cara Membuat

• Cuci sampai bersih bawang putih, tumbuk sampai halus. Seduh dengan air hangat.
• Minum herbal bawang putih 2 x 1 hari.


Tanaman Obat Kolesterol 4
Bahan

• Buah alpukat masak ½-1½

Cara Membuat

• Ambil buah alpukat masak, lalu makan setiap hari. Pengolahan menurut selera masing-masing.


Tanaman Obat Kolesterol 5
Bahan

• Temulawak segar 30 gr
• Sambiloto
• Air bersih 600 ml

Cara Membuat

• Cuci sampai bersih herbal sambiloto dan temulawak. Kemudian jemur sampai kering. Kupas temulawak, iris seperlunya. Ambil sambiloto kering sebanyak 15 gr. Setelah itu rebus dengan air bersih, biarkan hingga airnya tersisa 300 ml. Angkat, dinginkan, lalu saring.
• Minum ramuan penurun kolesterol 2 x 1 hari secara rutin.


Tanaman Obat Kolesterol 6
Bahan

• Temulawak 1 jari
• Air panas 1 gelas

Cara Membuat

• Tumbuk halus temulawak, seduh dengan air panas, tutup dan biarkan sebentar, saring.
• Minum ramuan penurun kolesterol ini selagi hangat.


Tanaman Obat Kolesterol 7
Bahan

• Buah Mengkudu (Morinda citrifolia) masak 3 buah
• Air secukupnya

Cara Membuat

• Cuci sampai bersih buah mengkudu. Setelah itu jadikan jus mengkudu.
• Minum herbal mengkudu 2 x 1 hari. Lakukan secara rutin.

Untuk langkah pencegahan, anda bisa mengubah pola makan menjadi pola makan sehat seperti yang dianjurkan oleh praktisi kesehatan. Hindarilah jenis makanan yang berlemak seperti makanan yang digoreng atau daging-dagingan sebagai cara mencegah kolesterol tinggi.

Perbanyak sayur dan buah-buahan sebab kandungan serat dalam sayur dan buah mampu melarutkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsilah air putih setidaknya 2 liter setiap harinya

Read more »

Obat Mata Katarak, Rabun Jauh/ Dekat Sekaligus Obat Kanker

Rabun,Katarak,Minus Dan Plus Sembuh Dengan Kitolod

Tahukah anda tanaman ini? tanaman ini diselokan atau tempat lembab lainnya terkesan sebagai tanaman yang tidak berguna. Tapi tahukah anda bahwa Kitolod ini sangat berkhasiat untuk penyembuhan gangguan mata (rabun, katarak, minus dan plus) dan kanker?

Bunga Kitolod atau Kembang Jangar, tanaman ini mempunyai nama ilmiah Isotoma longiflora atau Laurentia longiflora yang  merupakan mahkota dari tanaman kitolod yang dapat mengobati gangguan mata, seperti hipermetropi, miopi, silinder, dan gangguan mata lainnya. Hal ini dapat dilihat dari kandungan kimia didalamnya, seperti alkoid, saponin, flavonoid dan felifenol. Pada getahnya mengandung racun namun pada bagian lain mengandung zat antiradang(antiflamasi), antikanker (antineoplasmik) serta menghilangkan nyeri dan menghentikan penadarahan. Kitolod merupakan merupakan tanaman semak yang mempunyai tangkai bunga yang panjang, dan mahkotanya berbentuk bintang berwarna putih bersih.

Menurut Prof.(HC) Dr. H.W. Isnandar, seorang pakar TOGA pimpinan Jamu Dayang Sumbi, kita dapat menggunakan bunga segar kitolod untuk pengobatan mata mulai dari rabun, katarak bahkan mata minus dan plus. Hanya dengan mengambil bunga kitolod yang masih segar, kemudian dimasukkan kedalam segelas air putih, gelas ditutup dan dibiarkan 5 menit kemudian digunakan untuk merambang atau merendam mata. Hal ini dilakukan tiap hari sampai sembuh. Selain bunganya, di beberapa daerah juga digunakan beberapa daun kitolod yang telah dipotong pucuknya, kemudian di celupkan dalam segelas air bersih dan digunakan untuk menetesi mata. Mata akan terasa sangat pedih, tetesi terus sampai rasa pedihnya berkurang dan hilang.


Cara membuat obat mata dari bunga kitolod
1. Petik bunga kitolod beberapa tangkai, kemudian masukan ke dalam gelas yang berisi air bersih, diamkan beberapa menit.
2. Kemudian ambil, teteskan ujung tangkainya pada bagian mata kanan dan kiri (masing-masing dua tetes) atau pada bagian mata yang sakit saja.
3. ada saat penggunaan, mata terasa perih dan terasa sepet .itu hanya sebentar, kemudian lakukan berulang–ulang, minimal 3x sehari.
Nah itulah info bagaimana cara membuat obat mata dari bunga kitolod, untuk anda yang tidak mau repot dalam mengolah obat mata, kami sudah menyediakan obat mata alami yang lelebih bagus dan berkhasiat tinggi untuk pengobatan mata baik yang masih ringan atau sudah kronis.

Selain Bermanfaat untuk kesehatan Mata ternyata ada manfaat lain yang terkandung dalam bunga yang dianggap remeh orang ini yaitu sebagai Obat Kanker.

Prof. DR (HC) H. W. Isnandar menyebutkan bahwa kitolod juga merupakan tanaman penting dalam menyembuhkan kanker.


Berikut adalah ramuan untuk menyembuhkan penyakit kanker :
Ada 4 bahan yaitu :


Bahan I :
- Tumbuhan Kitolod 7 tangkai (dari akar hingga daun)

• Lempuyang 7 tangkai (dari akar hingga daun)
• Kesambi (Inbau) 7 pucuk daun
• Benalu teh 7 lembar (yang basah)
• Benalu cengkeh 7 lembar (yang basah)
• Benalu coklat 7 lembar (yang basah)

Cara membuat :

• Rebus semua bahan dengan air sebanyak 3 gelas hingga mendidih, sisakan hingga 2.5 gelas. Setelah dingin peras dan ambil airnya saja, sisihkan.

Bahan II :

• Kunir putih 2.5 kg
• Bangle 0.5 kg
• Lempuyang 0.5 kg

Cara membuat :

• Semua bahan diparut lalu diperas tanpa tambahan air. Sisihkan setengah jam untuk diambil sarinya saja, sedangkan kanji yang tersisa di bagian bawah dibuang.

Bahan III :

• Biji Kedawung 0.25 kg

Cara membuat :

• Goreng kedawung tanpa minyak (sangrai) hingga mekar dan buang kulitnya.
• Kemudian tumbuk dan ayak halus, sisihkan.

Bahan IV :

• Paku bumi 2 cm
• Jamurkayu 1 keping selembar telapak orang dewasa

Cara membuat :
Parut kedua bahan tersebut lalu dicampur menjadi satu dengan bahan ketiga.

Cara buat seluruh bahan :

• Keempat bahan tersebut diatas dicampur menjadi satu lalu direbus hingga mendidih
• Tambahkan gula sebanyak 350 gram dan garam secukupnya
• Aduk hingga rata dan mengkristal (sampai kering)
• Angkat dan dinginkan
• Lalu ayak hingga halus

Cara pemakaian :
Campurkan 1 sendok makan ramuan diatas dengan 0.5 gelas air hangat sesuai dengan kebutuhan.

Bunga kitolid memang dapat dimanfaatkan sebagai obat tetes mata. Namun sebaiknya, berkonsultasi dengan ahli herbal bersertifikat sebelum menggunakan kitolod secara langsung.
Semoga Bermanfaat dan Sehat Selalu

Read more »

Cara mengatasi Stress dan Depresi dengan cepat

Cara mengatasi Stress dan Depresi dengan cepat

Apakah anda sedang mengalami stress ataupun depresi karena suatu masalah atau problem kerja maupun hidup. Apa itu stress dana pa itu depresi? Ini lah penjelasannya.
Ringkasnya Stress biasanya waktunya singkat (bisa hitungan jam atau hari) sedangkan Depresi bisa berhari hari, berminggu minggu bahkan berbulan bulan. Jadi bisa dipastikan orang Depresi pasti stress tapi tidak sebaliknya.
Baik Stress dan depresi punya sumber yang sama cuma tingkat "Beratnya masalah" berbeda. Sumber stress dan depresi bisa dari Masalah pekerjaan ( Menganggur, masalah di tempat kerja, deadline, di pecat), Masalah Asmara dan keluarga (Putus cinta, ditinggal pasangan, Cerai, perselingkuhan, Meninggal dunia), Pendidikan (Gagal dalam ujian, tidak naik kelas, gagal di pendadaran, skripsi yang tidak selesai selesai) atau masalah Ekonomi (Ter lilit banyak hutang, Di tipu Orang, Usaha gagal dsb). Ada kemungkinan sumber lain namun  masalah pendidikan, asmara termasuk keluarga, dan Pekerjaan termasuk ekonomi yang menjadi sumber utamanya.

Berikut ini adalah tips mengatasi Stress dan Depresi
1. Mendekatkan diri kepada Allah
Sebagai bangsa yang berketuhanan, sudah seharusnya ketika ada masalah kita mendekatkan diri kepada tuhan. Sebagai seorang muslim, bagaimana caranya? Misalkan dengan memperbaiki ibadah kita, misalkan yang sholatnya kadang bolong bolong di buat rutin sholat 5 waktu. Berdoa Memohon agar sumber stress/depresi bisa segera diatasi atau berlalu. Selain itu mendengarkan lantunan Alquran itu lebih menenangkan Hati dibanding mendengarkan music, apalagi music Melankolis yang justru tambah stress atau depresi.
2. Menghindari Narkoba/Miras dan Kehidupan Malam
Kebanyakan kasus yang terjadi ketika orang tidak mampu lagi menghadapi masalah yang mengakibatkan stress dan atau depresi, mereka berlari ke Music, Narkoba, Miras dan kehidupan Malam, Semua tidak ada manfaatnya. Hindari semua itu karena pada dasarnya semua hal tersebut tidak menyelesaikan masalah, hanya "melupakan masalah "sebentar saja. Orang yang lari ke Narkoba/Miras hanya "Lari dari Masalah", "Lari dari Realita" . Yang sering terjadi justru hal ini menambah masalah. Sebagai contoh orang yang bermasalah dengan kehidupan rumah tangganya, kemudian lari ke Narkoba, Apes nya orang tersebut di ciduk BNN dan masuk penjara. Bukan stress nya hilang, namun justru Stress nya Naik berlipat ganda.
3. Tetap Jaga kesehatan Fisik
Orang yang depresi cenderung lupa dengan kesehatan fisiknya. Ingat, walaupun stress dan depresi masalah mental, namun akan berdampak pada fisik misalkan jadi jarang tidur, atau jarang makan dan waktu habis hanya untuk merenungi nasib. usahakan saat anda depresi selalu SADAR bahwa fisik anda juga butuh  diperhatikan. Istirahatlah yang cukup dan usahakan tetap makan makanan bergizi, bukan junk food. Jika tidak, Masalah mental (depresi) anda akan menjalar ke fisik dan bisa jadi Baik fisik atau mental akan sakit, Yang Rugi anda juga bukan? Usahakan Akal kita tetap sadar bahwa Tubuh kita butuh makan, butuh energi, butuh gizi!

Jika anda sangat depresi, mintalah orang lain (pasangan hidup, orang tua, teman dekat) untuk mengingatkan waktunya makan!
4. Carilah Aktivitas Positif
Aktivitas positif ini bisa apa saja, namun yang paling bagus adalah menggabungkan antara aktivitas Otak dan Fisik sekaligus. Misalkan Lari pagi, atau sekedar jalan jalan di lingkungan Rumah. Aktivitas lain misalkan mengikuti Pengajian, Membaca Buku atau mempelajari hal hal baru.
5. Bersosial dan Bersabar
Kebanyakan orang yang depresi akan menutup diri, dan mengurangi komunikasi dengan orang lain dan menarik diri dari masyarakat. Padahal salah satu cara mengurangi stress dan beban depresi adalah dengan bersosial dengan orang lain. Kadang dari bersosial inilah kita tahu bahwa ternyata orang lain punya masalah yang mirip atau mengalami masalah yang justru lebih berat dari kita. Ketika kita tahu orang lain juga mengalami hal yang sama bahkan yang lebih berat, maka beban stress kita berkurang dan bisa menyembuhkan depresi kita atau minimal mengurangi tingkat depresi.

Misalkan kita pusing karena kita punya hutang 10 Juta ke bank yang harus dilunasi, ternyata saat kita bersosial, ada teman kita atau kita "overheard" ada orang yang hutangnya 100 juta dan harus melunasi beserta bunganya. Dengan mendengar hal ini, kita akan merasakan hal positif bahwa masalah kita ternyata tidak sebesar masalah orang lain.

Contoh lain, anda depresi karena di putus pacar, ternyata ada teman kita yang Pernikahannnya gagal dan harus di akhiri dengan perceraian. Bayangkan bukankah masalah kita jauh lebih kecil. Kata teman saya "Lebih baik cerai sebelum menikah" dibanding " Cerai setelah menikah", Artinya lebih  baik kita putus dengan pacar kita kalau memang sudah tidak sejalan dibanding dipaksakan dan bercerai setelah menikah. Nah itu salah satu contohnya.

Kuncinya selalu Berpikir positif, bersabar dan Selalu ingat bahwa seberat apapun masalah kita, masih ada orang yang mempunyai beban yang lebih besar dari kita. Dan yang terakhir, setiap masalah pasti ada waktunya karena Allah menjamin " Setelah kesulitan Pasti ada kemudahan" .
6. Konsultasikan dengan orang yang terpercaya
Setelah melakukan 5 point diatas, maka jika masalah juga belum selesai anda masih dirundung kesedihan atau kondisi mental yang negatif. Konsultasikan ke orang terdekat kita seperti Ibu atau pasangan hidup, Jika masalah komplek dan orang terdekat kita tidak bisa membantu, maka konsultasi kan ke Ustad atau psikiater. Ustad dan Psikiater ini biasanya punya nasehat dan solusi yang bahkan kita tidak pernah terpikir sebelumnya dan solusinya cenderung menentramkan hati.

Catatan penting disini, jangan umbar masalah anda di Sosmed seperti Facebook atau BBM status, semua itu tidak ada manfaatnya. Apakah setelah update tiba tiba masalah selesai? Tidak, justru jika ada teman anda yang hasad, mereka justru akan senang dengan masalah yang menimpa anda. percayalah, Sampaikan masalah itu kepada Allah lewat doa dan "Hanya" kepada orang yang anda percaya.

Semoga  cara diatas bisa mengatasi stress dan atau depresi yang terjadi pada diri anda, Minimal walaupun tidak bisa teratasi 100% semoga tulisan ini bisa meringankan beban anda. Ingatlah Bahwa Allah tidak akan menguji kita diluar batas kemampuan diri kita untuk menghadapi Ujian tersebut. Berpikir positif lah, dan Ujian apapun yang anda hadapi, jika kita sukses melewatinya, Insya Allah akan membuat kita makin Dewasa dan makin siap menghadapi tekanan hidup Yang lain di masa yang akan datang.

Read more »

Pentingnya menjaga Kesehatan mulut dan gigi

Menjaga Kesehatan mulut dan gigi

Menjaga Kesehatan mulut dan gigi itu perlu agar gigi sehat dan kuat tidak mudah sakit karena bacteri maupun karena infeksi

Untuk masalah mulut yang biasa muncul adalah bau mulut tak sedap, sariawan hingga sakit tenggorokan. Semua itu adalah akibat dari kita yang tidak memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut.

Pengen tahu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut anda?, berikut ini saya informasikan mengenai 20 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa Anda lakukan :

Menjaga Kesehatn mulut dan gigi itu perlu agar gigi sehat dan kuat tidak mudah sakit karena bacteri maupun karena infeksi

Untuk masalah mulut yang biasa muncul adalah bau mulut tak sedap, sariawan hingga sakit tenggorokan. Semua itu adalah akibat dari kita yang tidak memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut.

Pengen tahu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut anda?, berikut ini saya informasikan mengenai 20 cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa Anda lakukan :

1. Hindari kopi, teh dan alkohol berlebihan
Kopi dan teh sebenarnya boleh saja dikonsumsi dan tidak akan merusak kesehatan gigi jika dikonsumsi secukupnya saja. Namun jika berlebihan, bukan hanya kesehatan gigi yang terancam namun juga lambung dan bagian tubuh lainnya. Sementara itu, meminum alkohol berlebihan akan membuat mulut kering dan berbau tidak sedap.

2. Rajin membersihkan gigi
Jika anda ingin memiliki gigi yang sehat maka hal pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan gigi secara rutin dan benar. Menyikat gigi yang benar minimal dua kali sehari dapat membantu anda menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

3. Konsumsi buah-buahan
Buah-buahan mengandung serat serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi. Kandungan serat dalam buah-buahan bertindak sebagai sikat gigi alami yang membersihkan sisa-sisa makanan sekaligus mengusir bakteri di mulut.
Buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu biji, stroberi dan buah kiwi juga dapat membantu memperkuat gusi.

4. Konsumsi sayuran
Seperti buah-buahan, sayuran mengandung serat alami yang mampu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan flak. Selain itu, sayuran yang mengandung vitamin A seperti wortel, brokoli dan labu membantu pembentukan lapisan email gigi.

5. Biji bunga matahari dan biji wijen
Biji buna matahari dapat membantu mencegah bau mulut. Sedangkan biji wijen berguna untuk menghilangkan plak pada gigi. Wijen juga mampu memperkuat tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya.

6. Susu dan produk olahannya
Susu dikenal sebagai minuman yang mengandung kalsium tinggi, dan hal itu benar adanya. Bahkan bukan cuma susu, semua produk olahannya seperti yogurt dan keju juga mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.

7. Air lemon
Air jeruk lemon mengandung asam sitrat yang mampu membuat gigi tampak leih putih berkilau. Untuk mendapatkan khasiatnya, rajinlah menyikat gigi menggunakan air lemon yang dicampur dengan garam secukupnya.

8. Flossing
Jika dilakukan dengan benar, flossing dapat membantu anda membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip diantara gigi dan gusi. Jadi jangan takut selama hal tersebut dilakukan dengan benar dan oleh ahlinya.

9. Kebersihan sikat gigi
Menjaga bersihan sikat gigi sebagai alat pembersih gigi juga penting. Ganti sikat gigi minimal 2 bulan sekali dan jauhkan sikat gigi dari toilet.

10. Produk pemutih gigi
Jika anda ingin memutihkan gigi, tidak ada salahnya mencoba produk pemutih gigi yang sekarang banyak dijual di pasaran. Namun, akan lebih baik jika anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Baca juga artikel sebelumnya mengenai cara memutihkan gigi secara alami.

Jangan lupa seringlah anda selalu dan tidak lupa untuk memeriksakan gigi Anda ke dokter minimal 6 bulan sekali. Serta jangan lupa menjaga asupan kalsium harian Anda dengan makanan yang banyak mengandung kalium agar gigi kuat dan sehat

Read more »

24 Pantangan Untuk Ibu Hamil

24 Pantangan Untuk Ibu Hamil

Menjaga Kesehatan wajib hukumnya apalagi saat hamil. Perlu untuk Anda ketahui pantangan Ibu hamil tidak hanya terkait dengan makanan, juga seputar gaya hidup dan aktivitas sehari-hari agar tidak membahayakan kesehatan Anda serta bayi (janin) dalam kandungan agar bisa sehat selama proses kehamilan hingga persalinan nantinya.
Selain dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan minuman yang higienis, wanita hamil juga memiliki beberapa pantangan yang harus benar-benar diperhatikan.

24 Pantangan Untuk Ibu Hamil

1. Makan Makanan Mentah
2. Ikan dengan Kandungan Merkuri
3. Makanan Pemicu Alergi
4. Minum Minuman Beralkohol
5. Mengkonsumsi Soda
6. Minum Minuman Kafein
7. Mengkonsumsi makanan dengan Kalori yang berlebih
8. Memakai baju ketat
9. Merokok
10. Menggunakan narkoba atau sejenisnya
11. Susu yang Tidak Dipasteurisasi
12. Membersihkan Kotoran Kucing
13. Menggunakan sinar X
14. Menambal Gigi
15. Berendam Dalam Air Panas atau Sauna
16. Mengkonsumsi Obat Tanpa Adanya Petunjuk Dari Dokter
17. Menggunakan Sepatu Hak Tinggi
18. Memakai Obat Anti Nyamuk
19. Melakukan Diet Selama Kehamilan
20. Melewati Jalan Jelek
21. Melakukan Perawatan Rambut Kimiawi
22. Melakukan Perawatan Kulit
23. Memakai Obat Jerawat
24. Melakukan Menikur Pedikur

Read more »

Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Sebagai Solusi Alami Diet

Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Sebagai Solusi Alami Diet

Ribuan orang yang berat badannya turun secara drastis akibat mengkonsumsi Kopi Hijau pun diwawancarai. Tidak satu pun yang mengeluhkan gejala-gejala yang tidak biasa seperti mual, muntah dan merasa lemah.

"Kopi Hijau tidak beracun, kopi hijau tidak memiliki efek samping yang negatif pada kesehatan manusia. Kopi hijau memiliki kandungan asam klorogenat yang dapat mengurangi lemak tubuh, selulit dan stretch-mark, memurnikan dan mengencangkan kulit, memiliki efek antioksidan yang komprehensif, mengatur kadar glukosa darah dan sirkulasi darah, menghilangkan racun dalam organ hati. Jika Anda mengkonsumsi pil pembakar lemak ini sesuai dosis yang direkomendasikan, maka tidak ada efek samping yang akan membahayakan kesehatan Anda".

Harap diperhatikan: menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi pembakar lemak adalah hal yang mudah, namun Anda juga harus memperhatikan dosis harian maksimum yang telah direkomendasikan!

Manfaat Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Secara Alami. Kopi hijau atau green coffee mempunyai khasiat menurunkan berat badan, khasiat yang sama yang terdapat pada teh hijau, minum kopi hijauuntuk dijadikan minuman pengganti kopi akan mendapatkan keuntungan ganda, Anda masih bisa menikmati rasa kopi dan mendapatkan berat badan ideal.

Kopi hijau sebenarnya adalah kopi biasa, namun cara membuatnya yang berbeda yaitu tanpa disangrai, sehingga warna alaminya yang hijau masih utuh, karena masih berwarna hijau bijinya maka disebut kopi hijau.

Kopi hijau mungkin bisa dikatakan kalah tenar dengan teh hijau, ini mungkin dikarenakan peminat kopi tidak terlalu besar dibandingkan dengan penyuka teh, namun khasiatnya dalam menurunkan berat badan jauh lebih efektif.

Menurunkan berat badan dengan kopi hijau lebih mudah, cukup mengkonsumsi sehari dua kali pagi dan sore secara rutin, maka hasilnya pun nyata, bagi Anda yang sudah mencoba bermacam-macam cara untuk menurunkan berat badan namun belum berhasil, minum kopi hijau bisa jadi pilihan jitu.

Kopi Hijau Menurunkan Berat Badan Sebagai Solusi Alami Pendamping Diet

Kopi hijau sudah lama populer di mancanegara, banyak artis hollywood mengkonsumsinya untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuh mereka, seperti j-lo ketty perry dan masih banyak lagi, alasan mereka dengan minum kopi hijau untuk menurunkan atau menjaga berat badan adalah solusi aman tanpa efeksamping.

Tentu cara alami sekarang banyak diminati semua kalangan disamping aman, cara alami juga lebih hemat dan bisa dipraktekkan dirumah.

Berikut cara membuat minuman ekstrak kopi hijau untuk menurunkan berat badan:

Bahan yang harus disiapkan adalah kopi hijau, anda bisa membelinya biji kopi yang kering bukan yang di sangrai.

• Pertama cuci dengan cepat kopi hijau dan bilas jangan di gosok karena akan menghilangkan nutrisi yang terdapat pada kulit luar kopi hijau
• 1.Ukuran penyampuran perebusan  yaitu dengan perbandingan  1:3 jika Anda menyediakan  1 gelas kopi hijau maka takaran airnya adalah 3 gelas,
• lalu rebus dengan 3 gelas air dengan api besar selama 12 menit sampai mendidih, disini Anda bisa atur perebusan dengan timer selama 12 menit, jangan lupa sesekali Anda aduk untuk hasil perebusan yang maksimal, setelah mendidih.
• Anda saring dan masukkan air hasil perebusan ke gelas atau wadah kaca, lalu simpan di kulkas, bahan ini bertahan sampai satu minggu kedepan.
• Bahan yang perlu disiapkan adalah: 2 sendok perasan jeruk nipis, 5 lembar daun mint segar, 1 sendok sirup atau gula tebu, bisa juga madu.Ambil rebusan kopi hijau dengan takaran 1 gelas dan campur dengan bahan tambahan diatas, cukup mudah, bukan??
• minum sehari 1 kali pagi atau malam sebelum tidur, dengan rutin Anda minum 1 minggu kedepan sudah terlihat hasilnya.

Selamat mencoba!

Read more »

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Tak hanya itu saja, pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Semua asupan yang terdapat di dalam buah pisang mempunyai kemampuan untuk mengatasi dan mencegah gangguan penyakit pada ibu hamil. Untuk lebih jelasnya, ketahuilah manfaat pisang untuk ibu hamil yang diambil dari hamil.co.id. Inilah sejumlah manfaat pisang untuk ibu hamil.

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Mengurangi Morning Sickness
Ibu hamil biasanya akan sering merasa mual dan muntah di pagi hari, terutama pada trimester kehamilan pertama. Kondisi tersebut disebut dengan nama morning sickness, untuk menguranginya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah pisang.

Membantu Perkembangan Syaraf dan Otak Janin
Kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah pisang berfungsi untuk membantu proses perkembangan syaraf dan otak janin. Selain itu, asam folat juga berfungsi untuk mencegah terjadinya bayi lahir prematur dan lahir cacat.

Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia
Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah anemia atau kurang darah. Anemia akan memberikan resiko buruk pada ibu hamil dan janinnya karena akan menyebabkan terjadinya komplikasi pada proses persalinan dan setelahnya. Untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang berperan untuk memproduksi sel-sel darah merah.

Mengatasi Masalah Gangguan Pencernaan
Di dalam buah pisang terdapat kandungan serat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan ibu hamil, seperti sembelit, susah buang air besar dan wasir. Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga berperan untuk menyehatkan organ-organ pencernaan.

Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Kandungan serat serta komponen mineral yang terdapat di dalam buah pisang seperti, kalium, kalsium dan magnesium berperan untuk meningkatkan proses metabolisme sehingga dapat berlangsung lebih cepat dan dapat menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Menambah Energi
Pada umumnya, seorang ibu hamil cepat merasa lelah dan lemas saat beraktivitas. Jika tak ingin hal tersebut terjadinya, disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Mengkonsumsi pisang juga dapat dijadikan pilihan untuk menambah energi.

Menambah Nafsu Makan
Biasanya, ibu hamil akan cenderung susah untuk mengkonsumsi makanan. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasinya, yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang. Kandungan berbagai nutrisi yang terdapat di dalam buah pisang dapat digunakan untuk menambah nafsu makan.

Mencegah Rasa Stres
Selain mengalami perubahan fisik dan hormon, ibu hamil juga akan mengalami perubahan emosi sehingga menjadi lebih emosional dan sensitif. Rasa buah pisang yang manis dan enak dapat digunakan untuk menenangkan pikiran sehingga dapat mencegah ibu hamil mengalami rasa stres.

Menjaga Kesehatan Tulang Ibu dan Janinnya
Buah pisang mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak. Kandungan kalsium tersebut mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan tulang dan janin. Dengan kata lain, kalsium di dalam pisang dapat mencegah kelainan struktur tulang pada janin dan dapat mencegah terjadinya gangguan tulang pada ibu hamil.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi buah pisang agar terhindar dari ancaman penyakit dan gangguan pada janin.
Meskipun buah pisang mempunyai banyak manfaat untuk hamil, namun setiap ibu hamil harus tetap mengimbanginya dengan mengonsumsi aneka makanan hingga minuman bernutrisi tinggi, menjalankan pola hidup sehat, beristirahat secara teratur dan tidak malas untuk bergerak

Read more »

Pentingnya untuk menjadi sehat

Pentingnya untuk menjadi sehat

Anda mungkin memiliki banyak harta, uang melimpah, rumah seperti istana, istrinya lebih dari 10, tetapi jika penyakit yang diderita setiap kali pasti itu tidak ada nilainya sama sekali.

Jadi bagaimana kita bisa menikmati hidup yang sehat itu sendiri? tidak lain untuk menjaga kesehatan tubuh serta terbiasa dengan pola hidup teratur

Cobalah tips positif berikut:

1. Luangkan waktu

Olahraga termurah dijalankan. Meskipun sibuk bekerja, mencoba untuk mengambil sedikit waktu untuk melakukan kegiatan ini. Tidak perlu terburu-buru, Anda bisa melakukannya secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

2. Lupakan angka

Hal ini bagi Anda untuk mencoba. Lupa angka menunjukkan berat dan Anda tidak perlu bolak-balik sisik gergaji. Kedengarannya sepele, tapi Anda bisa merasa lebih bahagia.

3. Gunakan tabir surya

Sinar matahari adalah mendapatkan disengat hari. Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa memakai tabir surya secara teratur.

4. Keluar dari zona nyaman

Nyaman dengan pekerjaan yang saat ini dilakukan oleh ada gerakan berarti bisa membuat Anda melupakan pentingnya olahraga. Cobalah untuk keluar dari zona kenyamanan dan mengikuti kelas yang berbeda dari kehidupan sehari-hari Anda. Dapat mencoba tinju thai, namun secara khusus untuk mencari keringat. Untuk beberapa saat Anda bisa melampiskan mengamuk hal dengan meninju dan menendang dari sisi positif.

5. Makanan Vegetarian

Pilihan makanan vegetarian bisa membantu Anda tetap sehat. Memilih makanan dengan hati-hati.

6. Berhenti minum alkohol

Anda masih suka mengkonsumsi alkohol? Mencoba untuk menghentikan. Hal ini dapat membuat Anda jauh lebih sehat, memiliki lebih banyak energi, dan menurunkan berat badan.

7. Berlibur

Ini adalah solusi yang kuat, tapi pastikan Anda merasa liburan dengan berbagai hal kasual dan natural akan sangat membantu Anda melihatnya. Anda dapat mencari tujuan liburan yang memfasilitasi kegiatan yoga, pijat, dan mencicipi berbagai makanan organik segar. Ketika tiba kembali menghadapi rutinitas, baterai Anda jika terisi kembali.

8. Membuat rencana penurunan berat badan

Dengan memiliki tujuan, Anda bisa menurunkan berat badan, misalnya, ketika mereka ingin menikah, Anda ingin terlihat lebih pas dengan gaun yang dipesan. Dengan memiliki tujuan, proses menurunkan berat badan akan lebih mudah.

9. Dengarkan tubuh Anda

Bila Anda memiliki cedera pada lutut, misalnya, jangan paksakan untuk melakukan suatu kegiatan berjalan meskipun itu olahraga favorit Anda. Bisa mencoba yoga seperti ringan misalnya.

10. Siapkan makanan

Bila Anda cenderung bekerja lembur, pada hari libur di akhir pekan mencoba untuk menyiapkan makanan sehat. Beberapa makanan bisa Anda siapkan, dapatkan di lemari es dan setengah sisanya masuk freezer selama beberapa hari. Saat malam harus pulang karena lembur, Anda bisa mendapatkan makanan sehat untuk mengganjal perut.

11. Cobalah hal-hal baru

Rencanakan tujuan sehat Anda di tahun mendatang, mungkin dengan bergabung dengan kelas yoga. Biasakan untuk berlatih secara teratur. Pertama-tama mungkin terasa canggung tapi setelah dua kelas, Anda bisa tertarik pada hal itu. Pasti itu membuat suara.

12. Latihan di rumah

Rencana penghematan untuk membeli peralatan fitness. Dengan cara ini Anda bisa meluangkan waktu untuk berolahraga di rumah.

13. Jangan terlalu serius

Tidak perlu terlalu serius, meluangkan waktu juga untuk bersenang-senang dengan teman-teman, minum segelas cokelat, makan makanan favorit dan sebagainya. Tapi ingat, Anda harus tahu keterbatasan. Hal ini dapat mengurangi tingkat stres Anda.

14. Jangan terobsesi

Terlalu terobsesi dengan angka berat badan bisa sangat menyiksa. Jangan terlalu dipaksakan dan mencoba untuk mendengarkan sinyal lapar tubuh Anda. Anda ingin tubuh yang sehat tidak indah.

15. Pelajari makanan yang dibutuhkan tubuh Anda

Dengan mengetahui makanan apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh, Anda dapat memilih makanan dengan lebih efektif. Ada kekurangan atau kelebihan.

16. Ajak teman

Olahraga akan lebih menyenangkan untuk mengundang teman-teman. Selain menjaga kesehatan Anda juga bisa menjaga persahabatan.

17. Pergi ke tempat tidur

Memungkinkan setidaknya tujuh jam tidur malam. Hal ini dapat mengembalikan energi Anda setelah seharian bekerja dan tentunya mengurangi kantuk yang sering datang di siang hari. Hal ini juga dapat membantu Anda mengurangi konsumsi kopi.

Read more »

Cara Jitu Merawat Tubuh Wanita pasca Melahirkan

Cara Jitu Merawat Tubuh Wanita pasca Melahirkan

Cara Jitu Merawat Tubuh Wanita Setelah Melahirkan – Banyak sekali wanita yang setelah melahirkan merasa khawatir akan bentuk tubuhnya yang menjadi berubah dan tampak menjadi gemuk. Selain itu, banyak efek yang timbul setelah seorang wanita melahirkan. Selain bentuk tubuh yang menjadi gemuk, biasanya juga bermasalah pada timbulnya flek hitam maupun jerawat serta rambut rontok. Terkadang juga terdapat selulit yang muncul yang disebabkan karena menurunnya elastisitas pada kulit, dan biasanya sering terdapat pada perut. Namun efek pasca melahirkan ini dapat diatasi dengan perawatan tubuh yang maksimal. Selain perawatan pada kulit tubuh dan juga rambut, perawatan kuku kaki dan juga tangan tidak boleh ditinggalkan.

Berikut cara untuk merawat tubuh wanita setelah melahirkan yang bisa anda lakukan, demi menjaga agar tubuh tetap sehat, bugar.

Cara Jitu  Merawat Tubuh Wanita Setelah Melahirkan

1. Menkonsumsi jamu tradisional.

Jamu tradisional yang khusus diperuntukkan bagi seorang wanita yang baru saja melahirkan, bisa menjadi salah satu cara merawat tubuh setelah melahirkan yang tradisional dan juga alami. Biasanya jamu yang dikonsumsi sudah lengkap dengan berbagai macam ramuan yang berfungsi untuk pengencangan kulit yang kendur atau selulit. Jamu tradisional selain berupa minuman juga berupa lulur maupun masker.

2. Mengatur pola makan. 

Mengatur pola makan merupakan dasar yang wajib dilakukan oleh wanita setelah melahirkan. Dengan pola makan yang benar, maka dapat membuat hidup sehat dan juga terhindar dari serangan penyakit. Bagi wanita yang baru saja melahirkan, pola makan harus sangat diperhatikan. Pasalnya wanita yang baru saja melahirkan akan menyusui anaknya dan membutuhkan asupan makanan yang baik, agar ASI dapat lancar diberikan kepada sang buah hati. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, mineral juga vitamin yang ada di sayur-sayuran dan buah-buahan juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh wanita setelah melahirkan.

3. Senam. 

Melakukan senam secara teratur dipercaya dapat membentuk tubuh menjadi ideal, dan mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, terutama pada bagian pinggul. Melakukan senam secara benar akan membantu mengencangkan tubuh dan menjaga penampilan tubuh, agar tetap terlihat cantik.

4. Konsumsi air putih.

Banyak mengonsumsi air putih merupakan cara merawat tubuh setelah melahirkan yang bisa dilakukan setiap hari. Pasca melahirkan, wanita harus terus banyak mengonsumsi air putih. Air putih akan membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kusam dan juga kering, penampilan tubuh pun akan tetap terjaga dan terlihat cantik.

5. Luluran.

Mengoleskan lulur tradisional pada tubuh sangat baik digunakan pada pagi dan sore hari, untuk melengkapi perawatan tubuh anda setelah melahirkan. Dengan melakukan lulur secara rutin pasca melahirkan, maka sangat bermanfaat untuk membuat kulit kembali kencang dan elastis. Selain itu juga bisa membantu menyamarkan bekas selulit pada bagian perut maupun pada paha.

6. Menggunakan stagen.

Stagen merupakan alat yang cara pemakainnya dengan diikat di bagian perut dan pinggang. Stagen ini bermanfaat untuk mengembalikan bentuk dan kekuatan otot perut yang kendur karena tekanan dari ukuran bayi yang terus membesar pada masa kehamilan.

7. Relaksasi.

Relaksasi menjadi salah satu cara merawat tubuh setelah melahirkan yang berfungsi untuk membuat tubuh kembali fit. Selain itu, relaksasi juga bisa membantu menenangkan sejenak pikiran yang kelelahan setelah sibuk mengurus sang buah hati, dan berbagai aktivitas rumah pasca melahirkan.

8. Konsumsi makanan yang mengandung nutria. 

Makanan ini berfungsi untuk mencegah kerontokan rambu pasca melahirkan. Walaupun rambut yang rontok merupakan hal wajar setelah melahirkan, namun hal ini membuat tidak nyaman.

Read more »

Cara Menghilangkan Keriput di Wajah Secara Alami

Cara Menghilangkan Keriput di Wajah Secara Alami

Apa saja penyebab kerutan halus dan keriputan?

Genetik atau keturunan
Usia ,karena semakin umur kita bertambah kulit tak lagi seperti waktu muda dulu
Unsur-Unsur Alami dan Polusi, sinar matahari , radikal bebas melalui polusi

Menghilangkan kerutan dibawah mata dan dahi tidaklah terlalu sulit. Berikut ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan tkamu-tkamu penuaan tersebut.

1. Oleskan krim atau serum mata

Krim dan serum mata berfungsi untuk melembabkan area di sekitar mata. Dengan kondisi kulit yang lembab, maka keriput pun bisa teratasi dengan mudah. Krim bisa kamu oleskan setiap malam sebelum tidur, sedangkan serum bisa digunakan secara rutin minimal seminggu sekali saja.

Serum sangatlah bermanfaat untuk mengencangkan kulit, sehingga sangat baik untuk menghilangkan keriput dibawah mata.

2. Menggunakan lap basah

Menepuk-nepuk bagian kerutan dengan menggunakan lap basah ternyata juga cukup efektif untuk menghilangkan kerutan di wajah. Caranya basahi kain lembut dengan air hangat, kemudian tepuk-tepuk di bagian bawah mata ataupun dahi.

Usahakan bagian keriput semuanya sudah ditepuk-tepuk secara merata. Cara ini sangat efektif dilakukan sebelum kamu tidur dan setelah bangun pada pagi harinya (sebelum beraktivitas).

3. Konsumsi banyak air putih

Air putih tidak hanya bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh saja, akan tetapi ternyata juga cukup baik untuk menjaga kulit tetap lembab.

Dengan keadaan kulit yang lembab ini, maka keriput pun bisa hilang. Idealnya menurut para ahli, kamu disatankan untuk konsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari.

4. Susu dan madu

Susu dan madu merupakan sumber nutrisi yang cukup lengkap. Madu mengandung senyawa humektan yang dapat menyerap dan mempertahankan kelembaban kulit, sehingga bisa membantu menjaga elastisitas kulit dan mengatasi munculnya keriput.

Sedangkan susu mengandung asam laktat yang cukup tinggi. Kandungan asam laktat akan membantu membersihkan kotoran-kotoran yang terdapat jauh di dalam pori kulit. Akibatnya, kolagen pun bisa disekresikan secara optimal.

Cara menghilangkan kerutan dengan susu dan madu:

• Campurkan sekiranya 1 sdm (15ml) madu dengan 1/2 sdm (7,5ml) susu organik atau susu tawar. Aduk-aduk sampai semua bahan tercampur rata
• Pijatkan campuran tadi ke bagian wajah yang mengalami keriput. Diamkan sampai meresap sekiranya 30 menitan
• Setelah itu, bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

Baca juga: Ini Loh! cara membuat masker susu yang benar

5. Eksfoliasi dengan jus lemon dan gula

Jus lemon mengandung asam sitrat yang cukup tinggi, dimana kandungan ini bersifat abrasif dan bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati penyebab keriput di wajah. Selain itu, kandungan vitamin C pada lemon juga dapat bertindak meningkatkan produksi kolagen pada kulit wajah.

Sedangkan gula sendiri mengandung glikolat yang dapat memperbaiki kerusakan sel kulit. Campuran kedua bahan alami ini bisa menjadi bahan eksfoliasi atau scrubing keriput di wajah.

Cara menghilangkan keriput dengan lemon dan gula:

- Pertama campurkan 1 sdt (5ml) gula organik mentah dengan 2 sdm (30 ml) air perasan lemon segar
- Setelah tercampur rata, oles dan pijatkan campuran tersebut secara merata pada bagian keriput
- Usahakan jangan sampai terkena mata, karena dapat menyebabkan rasa perih
- Diamkan selama 10 menitan, apabila sudah meresap bilas dengan air dingin.

Baca juga: Manfaat dan cara membuat masker lemon

6. Terapkan masker putih telur

Putih telur merupakan sumber protein yang cukup tinggi. Kandungan protein tersebut sangatlah berkhasiat untuk memperbaiki sel-sel kulit yang mengalami kerusakan. Sehingga sangat baik untuk mempercepat regenerasi sel kulit baru.

Selain itu, putih telur juga bersifat astrigen. Sifatnya inilah yang bisa membuat kulit nampak kencang dan terbebas dari masalah keriput. Bahkan dalam penggunaan 1 s.d 2 kali saja kamu sudah bisa menikmati hasilnya.

Cara menghilangkan kerutan dengan putih telur:

- Kocok putih telur dari dua butir telur dengan menggunakan mixer listrik sampai mengeluarkan busa memuncak
- Apabila sudah mengeluarkan busa, oles dan pijatkan putih telur tadi keseluruh bagian kulit wajah yang mengalami keriput
- Diamkan selama 20 menit agar masker bekerja optimal. Jika sudah terasa kaku di wajah bilas dengan menggunakan air dingin.

Baca juga: Manfaat dan cara membuat masker telur

7. Gunakan air lemon balm

Lemon balm adalah ramuan dari keluarga tanaman mint. Tanaman yang satu ini mengandung senyawa yang bersifat astrigen. Senyawa tersebut bisa menghilangkan keriput dengan cepat, namun sifatnya hanya sementara.

Cara menghilangkan kerutan dengan lemon balm:

- Tambahkan lemon balm secukupnya kedalam 2 gelas air yang mendidih
- Gunakan air tersebut untuk membasuh wajah setiap hari sebelum beraktivitas

8. Cuci wajah dengan minyak zaitun

Mencuci wajah dengan menggunakan minyak yang mengandung asam linoleat dapat membantu kulit agar tetap selalu terhidrasi, sehingga mampu mengurangi efek dari kerutan. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun dan minyak wortel yang notabenya mengandung asam linoleat cukup tinggi.

Cara menghilangkan kerutan dengan minyak zaitun:

- Campurkanlah 2 sdt (10ml) minyak olive oil atau minyak zaitun dengan 2 tetes minyak wortel. Apabila tidak ada minyak wortel, kamu bisa menggunakan perasan air wortel
- Selanjutnya gunakan minyak tadi untuk memijat wajah selama kurang lebih 30 detik. Kemudian diamkan selama 30 menit agar meresap
- Bilas dengan menggunakan air hangat hingga bersih total

Baca juga: Cara membuat masker wajah dari minyak zaitun

9. Pijat wajah secara rutin

Pijat singkat bisa membantu menghilangkan keriput di wajah dengan cepat. Usahakan memijat hanya pada bagian kelenjar getah bening, hal ini bertujuan untuk menguras bersih kelebihan berat air di wajah. Sehingga kerutan pun bisa hilang dengan mudah.

Cara menghilangkan kerutan dengan memijat:

- Pijatlah bagian kerutan dengan menggunakan gerakan memutar, utamakan memijat hanya dengan jari telunjuk dan jari tengah
- Mulailah memijat pada bagian bawah telinga, lalu berjalan menuju ke bagian sisi leher menuruni sampai ke bagian selangka
- Setelah itu gerakan ke bagian bawah dagu kamu, ke bagian bawah tulang rahang, dan ke arah telinga kamu
- Sekarang pijat bagian dalam mata menuju ke arah bagian luar mata
- Selanjutnya pindah ke bagian pelipis dan menurun ke kedua sisi wajah kamu
- Ulangi gerakan pijatan seperti diatas sebanyak lima kali agar hasilnya maksimal.

10. Pantau diet kamu

Makanan-makanan yang kamu konsumsi saat melakukan diet, sebenarnya bisa sangat berpengaruh terhadap kualitas kulit. Makanan yang mengandung antioksidan cukup efektif untuk mencegah efek buruk radikal bebas, salah satunya adalah sinar matahari
(UV).

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah berry (strawberry, blueberry, blacberry, dll), daging, telur, coklat, dan sebagainya. Selain itu penuhi pula asupan vitamin A, B kompleks, C, dan E. Kamu bisa mendapatkan semua nutrisi tersebut dari buah dan sayur.

Baca juga: Diet mayo turunkan berat badan 8 kg 13 hari

Bagaimana sobat, mudah kan? Seperti itulah cara menghilangkan kerutan di wajah, bawah mata, dan dahi dengan cepat. Untuk hasil maksimal, terapkan tips-tips diatas secara rutin dan konsisten setiap harinya. Selamat mencoba di rumah!

Read more »

Manfaat buah MENGKUDU bagi tubuh

BUAH MENGGUDU DENGAN 1000 MANFAATNYA

Buah mengkudu memiliki kandungan Senyawa Terpenoid, Zat antibakteri, Asam arkobat, Scopeletin, Zat Anti Kanker, Xereonine, serta memiliki nutrisi lengkap yang diperlukan bagi tubuh manusia.

Kandungan Buah Mengkudu :

Zat nutrisi : secara keseluruhan mengkudu merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Berbagai jenis senyawa yang terkandung dalam mengkudu : xeronine, plant sterois,alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, magnesium, dll.

Terpenoid :  Zat ini membantu dalam proses sintesis organic dan pemulihan sel-sel tubuh.
Zat anti bakteri.Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buah mengkudu itu dapat mematikan bakteri penyebab infeksi, seperti Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, dan Escherichia coli. Zat anti bakteri itu juga dapat mengontrol bakteri pathogen (mematikan) seperti Salmonella montivideo, S . scotmuelleri, S . typhi, dan Shigella dusenteriae, S . flexnerii, S . pradysenteriae, serta Staphylococcus aureus.

Scolopetin :  Senyawa scolopetin sangat efektif sebagi unsur anti peradangan dan anti-alergi.

Zat anti kanker :   Zat-zat anti kanker yang terdapat pada mengkudu paling efektif melawan sel-sel abnormal.

Xeronine dan Proxeronine : Salah satu alkaloid penting yang terdapt di dalam buah mengkudu adalah xeronine. Buah mengkudu hanya mengandung sedikit xeronine, tapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein yang tidak aktif, mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif.



Lalu apa saja Manfaat Buah Mengkudu?

Berdasarkan penelitian dari kandungan didalam buah mengkudu, Buah yang satu ini sangat kaya akan manfaat. Berikut beberapa Manfaat buah mengkudu Bagi Kesehatan :

• Memperlancar peredaran darah serta memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan dengan zat scopoletin yang terkandung didalam buah mengkudu. Zat ini juga dapat membunuh beberapa varian bakteri , serta bersifat sebagai anti alergi.
• Mematikan bakteri penyebab infeksi dan juga sebagai pengotrol bakteri pathogen melalui zat anti bakteri yang terkandung didalamnya.
• Buah mengukudu juga terbukti dapat melawan penyakit kanker atau sel-sel abnormal melalui zat anti kanker yang terkandung didalam buah tersebut.
• Dapat Menjadi Zat Pencegah Kanker dan Tumor.
• Dapat membantu peningkatan daya tahan tubuh.
• Mengkudu bisa membantu mengurangi rasa sakit.
• Mengatasi Peradangan dan Alergi
• Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Mengkudu untuk Kecantikan antara lain :

• Memberantas ketombe.
• Mencegah rambut rontok.
• Menghilangkan sisik kulit.

Khasiat Lainnya Untuk Buah Mengkudu :

Mengkudu memiliki khasiat-khasiat lain yang belum dibuktikan secara medis, namun secara empiris telah banyak orang yang mengalami perbaikan dan peningkatan kesehatan setelah mengonsumsi sari buahnya. Beberapa problem kesehatan yang dapat diatasi dengan menggunakan Mengkudu:

Sistem pencernaan: Perut kembung, luka pada usus halus, radang lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan.
Sistem pernapasan: Batuk, bronchitis, sakit tenggorokan, TBC, kolera, demam pada bayi, sinusitis, asma.
Sistem kardiovaskular: Kolesterol tinggi, penebalan otot jantung, meningkatkan transportasi oksigen di dalam sel.
Penyakit kulit: Luka bakar, luka, kudis, bisul, selulit, cacing kulit, ketombe, kurap, dan radang pada kulit, borok pada kulit, serta masalah-masalah pada kulit lainnya.
Mulut dan tenggorokan: Radang tenggorokan, gusi berdarah, batuk, sariawan, sakit gigi.
Gangguan menstruasi: Sindrom pra-menstruasi, siklus haid yang tidak teratur, nyeri pada waktu haid.
Awet muda: Sari buah Mengkudu dapat digunakan sebagai tonik untuk mengatasi keriput akibat proses penuaan.
Penyakit-penyakit dalam tubuh: Diabetes, hepatitis kronis, sakit pinggul, sakit kepala, gangguan fungsi ginjal, kencing batu, gangguan pada hormon tiroid.
Defisiensi daya tahan tubuh: Penyakit virus Epstein-Barr, candidiasis kronis, penyakit akibat infeksi virus HIV, kekurangan tenaga (AES=altered energy syndrome).


Berikut Cara Pengaplikasian Buah Mengkudu Untuk Pengobatan

1. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi Hipertensi
Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan ramuan buah mengkudu. Caranpemakaian, gunakan dua buah Mengkudu yang telah masak di pohon tambahkan satu sendok makan madu. blender buahnya untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu. diminum dua hari sekali.

2. Buah Mengkudu Untuk Menyembuhkan Batuk
Manfaat buah mengkudu yang lainnya adalah mengobati batuk. berikut resepnya  satu buah mengkudu dan ½ genggam daun poo (bujanggut). campurkan bahan tersebut dan direbus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Saring kemudian, diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

3. Buah Mengkudu Untuk Obat Sakit Perut
Khasiat buah mengkudu yang selanjutnya adalah sebagai obat sakit perut. Gunakan 2-3 helai daun mengkudu. cuci bersih, kemudian ditumbuk halus, ditambah garam secukupnya dan kemudian diseduh dengan air panas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum.

4. Buah Mengkudu Untuk Mengobati Sakit Kuning
Gunakan 2 buah Mengkudu yang telah masak di pohon dan 1 bungkul gula batu. kemudian, buah mengkudu diblender dan peras untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu aduk sampai rata. Saring airnya, diminum dan diulangi 2 hari sekali.

5. Buah Mengkudu Untuk Demam, Masuk angin dan influenza
Gunakan 1 buah mengkudu tambahkan 1 rimpang kencur. Kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih dan hingga tinggal tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring, kemudiant diminum dua kali sehari, tiap pagi dan sore.

6. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi kulit bersisik
Untuk ramuan buah mengkudu mengatasi kulit bersisik dengan Cara, bagian kulit yang bersisik digosok dengan buah mengkudu tersebut sampai merata, dan dibiarkan selama 5-10 menit, kemudian dibersihkan dengan kain bersih yang dibasahi dengan air hangat.

7. Buah Mengkudu Untuk Mengatasi Hipertensi.
Ambil 2 buah mengkudu yang telah masak di pohon tambahkan 1 sendok makan madu. Kemudian buah mengkudu di blender dan diperas untuk diambil sarinya, kemudian dicampur dengan madu aduk sampai merata dan disaring. Minum dan diulangi dua hari sekali.

8. Buah Mengkudu Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
Buah mengkudu mampu meningkatkan daya tahan tubuh kita karena didalam buah mengkudu teradapat kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus .

Read more »

Apa sih manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan kita?

Apa sih manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan kita?

Mengkonsumsi buah naga setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Ada banyak manfaat adn kegunaan buah naga bagi kesehatan. Berdasarkan penelitian sedikitnya tidak kurang dari 10 manfaat buah naga ditemukn oleh peneliti kesehatan. Semakin sering mengkonsumsi buah naga maka akan semakin memberikan efek yang baik bagi tubuh kita. Tetapi mengkonsumsi buah naga juga tidak boleh berlebihn. Karena sesuatu yang berlebihan juga hasilnya tidak akan baik.

Ada banyak kandungan dan mnfaat yang terkandung di dalam buah naga. Berikut ini kami sampaikan 4 hal positif yang bisa di dapatkan oleh tubuh setelah mengkonsumsi buah naga.

1. Menurunkan berat badan
Buah naga adalah buah yang kaya dengan serat. Jadi jika anda mengkonsumsi buah naga maka anda akan merasa kenyang. Sehingga tidak perlu memakan makanan yang lain. Hal ini otomatis akan mengurangi porsi makan anda. Mengkonsumsi buah naga akan mengenyagkan dan menyehtkan tubuh kita.

2. Mencegah kanker
Buah naga sangat kaya dengan antioksidan phytoalbumin. Zat ini yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik. Pembentukan ini terjadi di dalam tubuh kita. Buah naga juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C, B2. Selain itu buah naga juga akan mengeluarkan racun di  dalam tubuh. Sehingga mengurangi resiko penyakit kanker.

3. Mencegah diabetes militus 
Buah naga dapat mencegah terjadinya diabetes pada manusia. Buah naga dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Kadar gula yang terkandung didalam buah naga sangat kecil. Sehingga sangat aman bagi penderita diabetes. Jika anda penderita diabetes makanlah buah naga.

4. Baik untuk tulang dan darah 
Kandungan kalsium dan zat besi di dalam buah naga Cukup tinggi. Buah naga baik untuk kesehatan tulang dan darah. Satu buah naga kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian yang kita butuhkan. Buah naga adalah sumber makanan yang lebih baik dari besi. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium pada buah naga diperlukan untuk fungsi otot. Selain itu juga berfungsi untuk transmisi syaraf. Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh kita. Daging buah naga ini sangat tinggi vitamin C. Vitamin c di dalam tubuh sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak. Sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat

Read more »